وكالات: يتعرض جسم الإنسان إلى السموم المختلفة، التي تنتقل إلى الجسم عن طريق الماء أو الهواء أو كثرة استخدام العقاقير الطبية وتناول الطعام غير الصحي، واستنشاق المبيدات التي تؤثر على صحة الكبد والإصابة بالأمراض المختلفة، ومن المهم التخلص من السموم التي توجد بالجسم.
هناك بعض الأطعمة التي تساعدك في التخلص من سموم الجسم، وهي:
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من السموم التي توجد بالجسم، والتقليل من الإصابة بالانتفاخات والغازات، ويحتوي على مضادات الأكسدة الهامة التي تحافظ على صحة الإنسان من الإصابة بالأمراض.
الشاي الأخضر
من أشهر الأعشاب للتخلص من السموم الزائدة بالجسم، ويحتوي على مضادات الأكسدة والتي قد يكون لها دور في التخلص من السموم، ويعتبر الشاي الأخضر هام لتعزيز صحة الكبد، ولهذا يجب الحرص على تناول الشاي الأخضر باستمرار حيث أنه مفيد للصحة.
الفواكه الطازجة
معظم أنواع الفواكه تحتوي على الألياف الطبيعية المهمة للتخلص من السموم التي توجد بالجسم، وتحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، ومن أمثلة هذه الفواكه الأناناس، البرتقال والجريب فروت.
الثوم
من أقوى الأطعمة التي تساعدك على التخلص من السموم الزائدة بالجسم، ويحتوي الثوم على الأليسين وهي مادة هامة لإنتاج خلايا الدم البيضاء مما يعزز المناعة ويقي الجسم من التعرض إلى الالتهابات، وحتى يمكنك التخلص من السموم يجب تناول الثوم نيئا للحصول على الفائدة المرغوبة.
الشمندر
من الخضروات التي تدعم إزالة السموم من الجسم، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية مثل: الماغنسيوم والحديد وفيتامين "C" مما يجعله مفيد للصحة بشكل عام، حيث أنه يعزز صحة البشرة والشعر، والتقليل من مستويات الكوليسترول العالية بالدم، والوقاية من فقر الدم.
