اليوم الاثنين 11 نوفمبر 2024م
نتنياهو يعترف بمسؤولية "إسرائيل" عن تفجيرات "البيجر" بلبنانالكوفية نقل 19 مريضا من شمال غزةالكوفية مراسلنا: قصف جوي ومدفعي مكثف على حيي الزيتون والصبرة جنوبي مدينة غزةالكوفية تعذيب وأجساد منهكة.. كيف يتعامل الاحتلال مع أسرى قطاع غزة؟الكوفية أليات الاحتلال وقوات راجلة تقتحم نابلس من عدة محاور.. ماذا يحدث هناك؟الكوفية مدفعية الاحتلال تستهدف أرض أبو مهادي غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية بالفيديو// مثل كل شيء في غزة.. الحرب تدمر المستقبل الموعود لكرة القدمالكوفية بالفيديو// الطلبة العالقين في غزة يناشدون بتسهيل سفرهم للخارج لاستكمال مسيرتهم التعليميةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها شمال غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: المجلس الوزاري المصغر سيناقش الليلة الملف الإنساني في قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية بالفيديو// الغالبية لا تستطيع الشراء.. غلاء فاحش وشح في البضائع يزيدان من معاناة سكان قطاع غزةالكوفية بالفيديو// إصابات واعتقالات خلال حملة عسكرية واسعة.. ماذا يحدث في محافظات الضفة؟الكوفية 8 شهداء وإصابات بهجوم إسرائيلي استهدف مبنى بالسيدة زينب بريف دمشقالكوفية حكومة نتنياهو تعمل على 38 مقترح قانون بينها "إصلاحات قضائية"الكوفية 3 إصابات برصاص الاحتلال في القدسالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي متواصل على أرض أبو معلا غرب مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية 17 شهيدًا جثامينهم ملقاه في شوارع حي الجنينة شرقي مدينة رفحالكوفية إذاعة الاحتلال: إصابة عدة أشخاص بإطلاق صاروخ مضاد للدروع على بلدة المطلة في الجليل الأعلىالكوفية

فوائد مذهلة للفجل الأحمر

09:09 - 13 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: يعتبر الفجل من الخضروات الجذرية، التي يفضلها الكثير من الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

نفدم لك أهمر الفوائد الصحية للفجل الأحمر، فيما يلي:

تقوية المناعة: يعمل الفجل على تعزيز مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين "C"، الذي يساعد على إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء، ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

الحد من السرطان: تساهم مضادات الأكسدة الموجودة بالفجل في مكافحة الشوارد الحرة بالجسم، ما يقلل من فرص الإصابة الأورام السرطانية.

خسارة الوزن: يعد الفجل من الخضروات التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون، الأمر الذي يجعله الاختيار الأمثل لمتبعي الحميات الغذائية، لاحتوائه أيضًا على الألياف الغذائية والبروتينات، فكلاهما يساعدان على الشعور بالشبع والامتلاء، ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم يتناولها عند كل وجبة.

ضبط ضغط الدم: يحتوي الفجل على البوتاسيوم، أحد العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، ويساهم في خفض الضغط المرتفع إلى مستواه الطبيعي، كما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تحسين حركة الأمعاء: تساهم الألياف الموجودة بالفجل في تحسين حركة الأمعاء، ما يقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.

مفيد لصحة العظام: يحتوي الفجل على مستويات عالية من الكالسيوم، أحد العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام، وتقلل من فرص إصابته بالهشاشة عند التقدم في العمر.

نضارة البشرة: يحتوي الفجل على فيتامين "C"، الذي يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة ونعومة البشرة، كما يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق