اليوم الاربعاء 13 نوفمبر 2024م
تطورات اليوم الـ 404 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية 5 شهداء بقصف إسرائيلي استهدف بوابة مستشفى كمال عدوان شمالي القطاعالكوفية "الفدائي" يبحث عن تصحيح المسار في تصفيات كأس العالم من بوابة عُمانالكوفية الاحتلال يهدم منزلا في بلدة سلوان جنوب الأقصى المباركالكوفية "إعلام الأسرى" ينشر أسماء أسرى من غزة يقبعون في "سدي تيمان"الكوفية الدفاع المدني معطل قسرًا شمالي قطاع غزة لليوم الـ 22 على التواليالكوفية مسؤولة أممية: استخدام "إسرائيل" التجويع محظور بموجب القانون الإنسانيالكوفية ثمانية كوادر فلسطينية تحصل على عضوية اللجان الدائمة للمجلس الأولمبي الآسيويالكوفية الاحتلال يهدم منزلاً ومنشآت زراعية شمال الخليلالكوفية فيديو || الاحتلال يهدم منزلاً في "كردلا" ومنشأة في سلفيتالكوفية الاحتلال يصيب مواطنان ويداهم عدة منازل في برقة شمال غرب نابلسالكوفية فيديو || المقاومة العراقية تهاجم "هدفين حيويين" بفلسطين المحتلةالكوفية مدير "كمال عدوان" يدين استشهاد الطبيب "شبات" و14 من عائلته في مجزرة مروعةالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ 191 على التواليالكوفية فيديو || مستوطنون يحرقون مركبات فلسطينية في حي الشيخ جراحالكوفية مصر تؤكد لمسؤولة أممية ضرورة مضاعفة إغاثة غزة مع حلول الشتاءالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على لبنان لليوم الـ 52الكوفية 10 دول بمجلس الأمن تُعد قرارا لوقف "حرب غزة"الكوفية فيديو || إصابة مواطن بجروح خطيرة برصاص الاحتلال قرب مخيم العروبالكوفية صافرات الإنذار تدوي جنوب الجولان خشية تسلل طائرات مسيّرةالكوفية

كيف تتجنب العطش في نهار رمضان

08:08 - 16 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: أكبر مشكلة تواجه الصائم هي العطش خلال شهر رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

نستعرض فيما يلي، بعض النصائح التي تسهم في التخلص من الشعور بالعطش في نهار رمضان:

شددت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet Of The Town، على ضرورة تجنب بعض المأكولات والمشروبات التي تتسبب في العطش الشديد، خصوصاً عند السحور، وهي:

البطاطا المقلية: تعتبر البطاطا من المأكولات التي تسبب العطش الشديد، وذلك لاحتوائها على نسبة أملاح مرتفعة.

المأكولات التي تحتوي على الصويا: إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا صوص، مثل الوجبات الصينية والسوشي بالذات، تزيد من الشعور بالعطش، نظراً لغناها بالملح، لذلك يجب تفاديها قدر المستطاع، وعدم تناولها عند السحور.

المأكولات المالحة: الأطعمة المالحة مثل الوجبات السريعة "البرجر والدجاج المقرمش والسندويتشات المختلفة..."، الشيبس والمخللات، كلها تؤثر على نسبة المياه في الجسم، وتسبب الشعور الكبير بالعطش.

السكريات: تعتبر السكريات السريعة مثل الحلويات والسكر الأبيض والشوكولاتة من المأكولات التي يجب تفاديها في وجبة السحور، وذلك لأنها تزيد من الشعور بالعطش خلال اليوم.

المشروبات الغازية والعصائر: لأنها تحتوي على نسب عالية من السكر غير الصحي، والذي يؤثر على الصحة ويسبب العطش الشديد.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق