اليوم الاثنين 11 نوفمبر 2024م
نتنياهو يعترف بمسؤولية "إسرائيل" عن تفجيرات "البيجر" بلبنانالكوفية نقل 19 مريضا من شمال غزةالكوفية مراسلنا: قصف جوي ومدفعي مكثف على حيي الزيتون والصبرة جنوبي مدينة غزةالكوفية تعذيب وأجساد منهكة.. كيف يتعامل الاحتلال مع أسرى قطاع غزة؟الكوفية أليات الاحتلال وقوات راجلة تقتحم نابلس من عدة محاور.. ماذا يحدث هناك؟الكوفية مدفعية الاحتلال تستهدف أرض أبو مهادي غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية بالفيديو// مثل كل شيء في غزة.. الحرب تدمر المستقبل الموعود لكرة القدمالكوفية بالفيديو// الطلبة العالقين في غزة يناشدون بتسهيل سفرهم للخارج لاستكمال مسيرتهم التعليميةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها شمال غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: المجلس الوزاري المصغر سيناقش الليلة الملف الإنساني في قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية بالفيديو// الغالبية لا تستطيع الشراء.. غلاء فاحش وشح في البضائع يزيدان من معاناة سكان قطاع غزةالكوفية بالفيديو// إصابات واعتقالات خلال حملة عسكرية واسعة.. ماذا يحدث في محافظات الضفة؟الكوفية 8 شهداء وإصابات بهجوم إسرائيلي استهدف مبنى بالسيدة زينب بريف دمشقالكوفية حكومة نتنياهو تعمل على 38 مقترح قانون بينها "إصلاحات قضائية"الكوفية 3 إصابات برصاص الاحتلال في القدسالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي متواصل على أرض أبو معلا غرب مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية 17 شهيدًا جثامينهم ملقاه في شوارع حي الجنينة شرقي مدينة رفحالكوفية إذاعة الاحتلال: إصابة عدة أشخاص بإطلاق صاروخ مضاد للدروع على بلدة المطلة في الجليل الأعلىالكوفية

آخر ساعة: حلول غير تقليدية للتخلص من العطش مع اقتراب أذان المغرب

12:12 - 09 مايو - 2020
الكوفية:

متابعات: الشعور بالعطش خلال نهار رمضان أمر طبيعي للغاية، فمع الامتناع عن شرب المياه لساعات طويلة والتعرض للحرارة في بعض الأوقات نتيجة لبدء فصل الربيع يزداد الشعور بالعطش، لكننا نقدم لكم طرق ونصائح سهلة للتخلص من الشعور المتزايد بالعطش في آخر ساعة قبل الإفطار

العطش المستمر

الاستحمام طريقة سهلة جداً للتخلص من الشعور بالعطش، فالتعرض إلى الماء من خلال الاستحمام يُخلصك لفترة من الشعور الزائد بالعطش بل أنه يساعد على الانتعاش والاسترخاء بخاصة إذا كان الاستحمام بدرجة حرارة مياه معتدلة.

كما يمكن استبدال الاستحمام بغسل الوجه باستمرار، وإن كان غسل الوجه أقل تأثيراً إلا أنه يمنح الصائم شعور بالتجديد.

سبب العطش الكثير

للتخلص من العطش خلال ساعات الصيام علينا تجنب بعض العادات خلال الإفطار، تلك العادات من شأنها أن تقلل كمية المياه في الجسم وبالتالي يزداد الشعور بالعطش.

من أكثر العادات التي يجب التخلص منها تناول كميات كبيرة من التوابل، بجانب التدخين وشرب المنبهات وأيضاً تناول كميات كبيرة من السكريات كلها أمور من شأنها أن تُزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

حلول العطش

أما عن حلول العطش خلال الصيام، من أبرزها خداع العقل ويتم ذلك بأن يشغل الصائم نفسه عن فكرة العطش من خلال ألعاب على الهاتف الجوال أو قراءة كتاب مشوق كي ينصرف العقل عن التكفير في المياه.

كما يمكن ممارسة بعض أنواع اليوغا في جو من الهدوء وأماكن مفتوحة وجيدة التهوية مما يقلل الشعور الدائم بالعطش ويمنح الجسم المزيد من الاسترخاء والراحة.

من حلول العطش غير المألوفة تقليل الكلام، فالكلام من شأنه أن يُزيد الشعور بالعطش بخاصة عند الانفعال والعصبية لذلك فإن التزام الصمت خلال آخر ساعة قبل المغرب يساعد كثيراً.

 

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق