اليوم الاربعاء 13 نوفمبر 2024م
تطورات اليوم الـ 404 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية "الفدائي" يبحث عن تصحيح المسار في تصفيات كأس العالم من بوابة عُمانالكوفية الاحتلال يهدم منزلا في بلدة سلوان جنوب الأقصى المباركالكوفية "إعلام الأسرى" ينشر أسماء أسرى من غزة يقبعون في "سدي تيمان"الكوفية 5 شهداء بقصف إسرائيلي استهدف بوابة مستشفى كمال عدوان شمالي القطاعالكوفية الدفاع المدني معطل قسرًا شمالي قطاع غزة لليوم الـ 22 على التواليالكوفية ثمانية كوادر فلسطينية تحصل على عضوية اللجان الدائمة للمجلس الأولمبي الآسيويالكوفية الاحتلال يهدم منزلاً ومنشآت زراعية شمال الخليلالكوفية فيديو || الاحتلال يهدم منزلاً في "كردلا" ومنشأة في سلفيتالكوفية الاحتلال يصيب مواطنان ويداهم عدة منازل في برقة شمال غرب نابلسالكوفية فيديو || المقاومة العراقية تهاجم "هدفين حيويين" بفلسطين المحتلةالكوفية مدير "كمال عدوان" يدين استشهاد الطبيب "شبات" و14 من عائلته في مجزرة مروعةالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ 191 على التواليالكوفية فيديو || مستوطنون يحرقون مركبات فلسطينية في حي الشيخ جراحالكوفية مصر تؤكد لمسؤولة أممية ضرورة مضاعفة إغاثة غزة مع حلول الشتاءالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على لبنان لليوم الـ 52الكوفية 10 دول بمجلس الأمن تُعد قرارا لوقف "حرب غزة"الكوفية فيديو || إصابة مواطن بجروح خطيرة برصاص الاحتلال قرب مخيم العروبالكوفية دلياني: خطاب دولة الاحتلال المحمّل بالتزييف ليس إلا محاولة مفضوحة للتغطية على جرائمهاالكوفية صافرات الإنذار تدوي جنوب الجولان خشية تسلل طائرات مسيّرةالكوفية

دراسة: قياس الوزن بانتظام يفيد في خسارة الوزن

13:13 - 25 أكتوبر - 2020
الكوفية:

واشنطن: بينت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية مؤخراً، بأن الوقوف على الميزان يومياً قد يكون مفتاح فقدان الوزن.

تتبعت هذه الدراسة التي استمرت 12 شهرًا 1042 بالغًا وأوزانهم على مدار العام. وأشارت النتائج إلى أن أولئك الذين يزنون أنفسهم مرة واحدة في الأسبوع أو حتى أقل من ذلك لم يفقدوا الوزن، في حين أن الأشخاص الذين يزنون أنفسهم ست أو سبع مرات في الأسبوع فقدوا وزنهم بمعدل 1.7٪.

وبحسب الباحثين، فإنه من خلال ممارسة الوقوف على الميزان بشكل منتظم، سرعان ما يتبع الإنسان عادة ثابتة تتمثل في اتباع نظام غذائي جيد، وهذا يساهم في فقدان الوزن بفعالية أكبر.

إذا كانت المراقبة الذاتية باستخدام الميزان مفيدة لجهودك في إنقاص الوزن وتحملك مسؤولية الوصول إلى أهدافك، فاجعلها جزءًا من روتينك اليومي. إذا لم يكن ذلك مفيداً، فابحث عن طرق أخرى للمراقبة الذاتية تشعرك بالرضا عن أهدافك الشخصية وصحتك. وإذا لم تتمكن من العثور على أشياء محددة تناسبك، فإن التحدث إلى طبيب أو اختصاصي تغذية هو دائمًا أفضل طريقة للبدء، بحسب ما نقلت صحيفة إم إس إن الإلكتروني.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق