الكوفية:وكالات: الخبيزة من النباتات المفيدة التي يتناولها معظمنا سواء مطبوخة أو كنبتة مضافة للمشروبات الدافئة، تحتوي الخبيزة على فيتامين "هـ" وفيتامين "ج" والحديد والنحاس والمغنسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وسهلة التحضير.
نستعرض وإياكم فوائد الخبيزة لصحة الجسم
- علاج مشكلات الجهاز الهضمي: بالنسبة إلى أولئك الأشخاص الذين يشعرون دائمًا باضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم ومشكلات القولون والانتفاخ والغازات، وكذلك الإمساك وصعوبة التبرز، عن طريق نقع بعض بذور نبات الخبيزة أو الأوراق المجففة في الشاي، يمكنك الحصول على مشروب ملين خفيف قد ينظم جهازك الهضمي ويخفف أي إجهاد على معدتك.
- حماية الجهاز المناعي: تعزز الخبيزة جهاز المناعة عن طريق منع العدوى البكتيرية والفطريات إذا تناولتِها دوريًا مطهوة جيدًا.
- مضادة للالتهابات: إذا كنت قد عانيت من أي لدغات حشرات أو كدمات كبيرة أو حروق شمس أو طفح جلدي، فإن الجل أو الكبس المصنوع من الخبيزة أو وضع أوراقها المثلجة على مكان الإصابة يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تقليل الالتهاب والتورم، كما يحفز أيضًا الشفاء السريع.
- مشكلات النوم: أثبتت الأبحاث فاعلية مستخلص نبات الخبيزة في علاج اضطرابات النوم مقارنةً باستخدام دواء مشابه للكالسيوم، إذا كنت تعانين من اضطرابات النوم وتجدين صعوبة في النوم ليلًا، فقد حان الوقت لتناول الخبيزة لحل المشكلة، يمكنك شرب شاي الخبيزة قبل النوم أو استخدام الزيت المستخرج من النبات لعمل مساج استرخائي للتخلص من التوتر والضغط العصبي والأرق.
- أمراض الجهاز التنفسي: إذا كنت تعانين من أي احتقان في الصدر أو مشكلات تنفسية بسبب البرد أو الحساسية أو الإنفلونزا، فإن استنشاق مغلي الخبيزة يهدئ الحلق والغدد ويساعد في التخلص من البلغم، بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، بينما تعزز أيضًا الشفاء والتعافي بشكل أسرع.
- محاربة الشيخوخة وعلامات تقدم السن: بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، فإنها تستخدم ضمن مكونات بعض مستحضرات التجميل لمكافحة علامات تقدم في السن.
