وكالات: إن أي شيء تتناوله قد يؤثر على حالتك الصحية، وبالرغم من أنه قد لا يكون من الممكن منع أعراض القولون العصبي تمامًا، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي قد تثيره.

وفيما يلي بعض الخيارات التي يجب تجنبها أو الحد من تناولها، من قبل الشخص الذي يُعاني من القولون العصبي، وهي:

• منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب والجبن.
• بعض الخضروات التي تزيد من الغازات، مثل: القرنبيط والبروكلي والملفوف، والبقوليات كالفاصوليا.
• الأطعمة الدهنية أو المقلية.
• الكافيين أو الصودا.
• الأطعمة الغنية بالسكريات.
• المحليات الصناعية.
• مضغ العلكة.
• المكسرات.