اليوم الاثنين 11 نوفمبر 2024م
نتنياهو يعترف بمسؤولية "إسرائيل" عن تفجيرات "البيجر" بلبنانالكوفية نقل 19 مريضا من شمال غزةالكوفية مراسلنا: قصف جوي ومدفعي مكثف على حيي الزيتون والصبرة جنوبي مدينة غزةالكوفية تعذيب وأجساد منهكة.. كيف يتعامل الاحتلال مع أسرى قطاع غزة؟الكوفية أليات الاحتلال وقوات راجلة تقتحم نابلس من عدة محاور.. ماذا يحدث هناك؟الكوفية مدفعية الاحتلال تستهدف أرض أبو مهادي غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية بالفيديو// مثل كل شيء في غزة.. الحرب تدمر المستقبل الموعود لكرة القدمالكوفية بالفيديو// الطلبة العالقين في غزة يناشدون بتسهيل سفرهم للخارج لاستكمال مسيرتهم التعليميةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها شمال غرب مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: المجلس الوزاري المصغر سيناقش الليلة الملف الإنساني في قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ401 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية بالفيديو// الغالبية لا تستطيع الشراء.. غلاء فاحش وشح في البضائع يزيدان من معاناة سكان قطاع غزةالكوفية بالفيديو// إصابات واعتقالات خلال حملة عسكرية واسعة.. ماذا يحدث في محافظات الضفة؟الكوفية 8 شهداء وإصابات بهجوم إسرائيلي استهدف مبنى بالسيدة زينب بريف دمشقالكوفية حكومة نتنياهو تعمل على 38 مقترح قانون بينها "إصلاحات قضائية"الكوفية 3 إصابات برصاص الاحتلال في القدسالكوفية قصف مدفعي إسرائيلي متواصل على أرض أبو معلا غرب مخيم النصيرات وسط القطاعالكوفية 17 شهيدًا جثامينهم ملقاه في شوارع حي الجنينة شرقي مدينة رفحالكوفية إذاعة الاحتلال: إصابة عدة أشخاص بإطلاق صاروخ مضاد للدروع على بلدة المطلة في الجليل الأعلىالكوفية

 4 أمراض نفسية يعالجها الصيام

10:10 - 18 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: للصيام فوائد عديدة على الصحة بشكلٍ عام، وعلى الصحة النفسية خاصة، حيث يعمل على تهذيب النفس وتهدئتها، كما أن له قدرة فائقة على علاج الاضطرابات النفسية القوية، مثل التوتر والإحباط والقلق والضغط العصبي.

ونستعرض فيما يلي، كيف يساعد الصيام على علاج 4 أمراض نفسية:

التوتر والاكتئاب

يخفف الصيام من مشاعر الاكتئاب والتوتر التي قد تصيب الإنسان، حيث يضفي حالة من الهدوء والراحة وعدم الانفعال والابتعاد عن العصبية. وحسبما أوضحت بعض الدراسات أن تلك المشاعر قد تصيب البعض بسبب العادات الخاطئة التي يمارسونها في حياتهم اليومية، كالإفراط في التدخين وشرب الكافيين كالقهوة والشاي وغيرها.

فالسكينة والطمأنينة التي يشعر بها الإنسان خلال فترة الصيام، تساعد على تنظيم عمل أجهزة الجسم وجعلها أكثر قدرة وكفاءة في علاج الخلل بها، كتنظيم مستويات السكر في الجسم.

الإحباط

يساعد الصيام في كسر حاجز اليأس والإحباط الذي قد يصيب الإنسان، من خلال تحسين قدراته على تحمل الإجهاد ومواجهة مصاعب الحياة، فضلًا عن مواجهة الإحباط المتكرر. فالصيام يعمل على تهدئة الحالة النفسية، وعدم الاستسلام لحالة اليأس أو الإحباط بسبب التعرض لمشكلة في العمل، أو مشكلة شخصية.

القلق

يقلل الصيام من حدّة القلق الذي قد يظهر على بعض الأشخاص، حيث يقوم بدور جيد في ضبط الحالة الدينية لديهم، خاصة وأن أداء العبادات خلال شهر رمضان المبارك يساعد في تأمين الشعور بالهدوء والسكينة للصائم، كما يقوي مناعتهم ضدّ الضغوط النفسية بسبب صعوبات الحياة اليومية.

الضغط العصبي

للصيام قدرة فائقة على تخفيف الضغط العصبي للإنسان، حيث يقدم الصيام للدماغ وخلايا الدماغ استراحة جيدة، تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، إلى جانب قدرة الصيام على تطهير خلايا الجسم من السموم، وهو ما ينعكس على الوضع النفسي للصائم.

كما يمنع الصيام حدوث اضطرابات في وظائف الدماغ، ويقلل من احتمالات التعرض لسكتة دماغية.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق