القاهرة: تعاني بعض الفتيات من مشاكل البشرة كالمسام المفتوحة وفرط افراز الدهون وغيرها، إن بسبب عوامل خارجية كالحرارة والبرودة والتعرض لتلوث البيئة أو بسبب النظام الغذائي الخاطئ.
وأول طريقة تخطر في ذهننا لمواجهة هذه المشاكل تكون في معظم الأحيان اللجوء إلى التغطية بواسطة المكياج.
لكن قبل أن تحضري حقيبة مستحضراتك أو تلجأي إلى أي علاج لمشاكل البشرة، جربي إحدى هذه الطرق الخالية من أيّ مستحضر كيميائي والتي سنعرضها عليك لتحسين بشرتك بخطوات سهلة وبسيطة يجب اتباعها يومياً لتمنعي أي ضرر يمكن أن تتعرض له بشرتك.
أنواع الفواكه المفيدة للبشرة
الليمون مفيد لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي ويعطي للبشرة نظارة ويفتح البشرة وإزالة الخلايا.
المانجو: تعتبر أقوي مضاد للأكسدة لاحتوائها عل فيتامين ومضادات الأكسدة.
الفراولة: يعتبر الأكل لهذه الفاكهة يعطي نتيجة أكثر ويعكس مظهر أفض للبشرة.
الطماطم: تعتبر الطماطم من من أفضل الفاكهة لتسكر المسامات وتعطي نظارة للوجه.
الجزر: يوجد في الجزر مادة الكرياتين الطبيعي التي تعمل على حاجز للبشرة وغلق المسامات وتعطي لون جميل للبشرة وتقيها من أشعة الشمس "سن بلوك".
الأفوكادو: تحتوي على نسبة عالية من فوليك اسيد وترفع عنصر الدم وتعطي نظارة للجلد ويعتبر عصير الأفوكادو مفيد جدا لصحة الجلد والمسامات.
فيتامين E: نجده في بذور الكتان ويجب أخد الكمية المناسبة منها ويجب طحنه حتى نستفيد من فيتامين E.
الشاي الأخضر: للشاي الأخضر فوائد عديدة وفيه نسبة عالية من فيتامين ويعتبر مضاد للأكسدة.
بذور عباد الشمس: مصدر غذائي عالي لاحتوائه على الفيتامينات وزيت عباد الشمس يحتوي على الدهون المفيدة.
جنين القمح مفيدا جدا ومهم يوضع مع العصير ويشرب لأنه يحتوي على فيتامين E.
الكركم: يعتبر الكركم عنصر غذائي مفيد جدا ويوجد به فيتامينات كبيرة ومضاد للالتهابات ومعالج قوي ويخسر دهون الجسم.
زيت الزيتون: من أهم العناصر الغذائية وفية نسبه عالية من الفيتامينات ويعتبر نظام غذائي صحي.
ماسكات
يجب تنظيف البشرة قبل الماسك نضع الخل لتعقيم المسام ومسح الوجه بتخفيف خل التفاح بماء الزهر أو الماء العادي.
يعمل سكراب من زيت جوز الهند ويوضع مع السكر لغلق المسام والسولولايت مفيد لإخفاء ويجب تخفيفه على الوجه.
الموز يعمل على تجديد الخلايا للبشرة مثل مادة البوتكس ويجد نفس البوتكس والفيلر ويوضع من البرتقال ويضاف له اللبن ويعمل مساك للوجه.
العدس المطحون مع زيت جوز الهند والعسل.
البنجر لاحتوائه على اللون الاحمر يعطي نضاره وتوريد للبشرة.
أخصائية التجميل منى زعرب
