نصائح للحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين

وكالات: التعامل مع الناس فن لا يتقنه الكثيرون، ولذلك يوجد عدد كبير من الأشخاص يتعرضون للأذى النفسي والمعنوي، بسبب رد فعل الآخرين عليهم ويجعلهم مواجهين دائما للمواقف المحرجة والأحداث السلبية.

نقدم لك عدة نصائح وبعض الحيل السحرية، التي تمكنك من الحفاظ على سلامة نفسيتك وحالتك المزاجية.

تجنب انتقاد الآخرين

من أهم الحيل السحرية التي تحافظ على سلامة نفسيتك، من أي موقف أو كلمة تشعرك بالانزعاج والضيق أثناء تعاملك مع الآخرين، هو أن تتجنب انتقادهم بشكل مباشر. فحاول أن تتقن فن تعاملك مع الأشخاص. عليك أن تدرك جيدًا أن الناس لا تحب من ينتقدهم هم يحبون المجاملات الكاذبة أكثر، ولكي تبتعد عن النفاق فعليك أن تصمت ولا تتحدث إليهم خاصة إذا كانوا غير قريبين منك، وابتعد عن الانتقادات والأحاديث السلبية مع الآخرين.

ضع حدود لعلاقتك مع كل شخص

من النصائح الهامة جدًا التي لابد من اتباعها للحفاظ على سلامة نفسيتك أثناء تعاملك مع الآخرين، هو عدم الاختلاط الزائد وأن تضع لنفسك حدود لعلاقتك مع كل شخص حولك. ذلك لأن كل الأشخاص ليسوا مثل بعضهم فكل شخص يحتاج معاملة مختلفة عن غيره ولا يجب معاملة الجميع بنفس المعاملة والأسلوب.

حافظ على هدوئك وعدم انفعالك

لكي تتجنب انفعال الآخرين، ومنع تفاقم المشكلة ولحماية نفسك من الغضب الثائر، فعليك أن تقوم بإنهاء التواصل وتهدئة الوضع تمامًا، والتخلص من توتر الموقف واترك المكان أو حافظ على هدوئك عند شعورك بالغضب.

تعامل بثقة

الشخص الواثق من نفسه من الصعب أن يتعرض لأي أذى نفسي، لأنه يمنح الشخص الموجود أمامه انطباع بأنك شخص واثق من حديثه ومن كلماته، ولن يستطيع أن يستنزف أعصابك. أثناء التحدث مع أي شخص كوني حريصة بأن تكون عينيك بعينه لكي يعلم أنك تعرف وتعي للذي تقوله فهذه الطريقة جيدة جدًا، لأنها تقلل من حدوث أي ضرر نفسي لك ولمشاعرك.

أحسن الاستماع

من الحيل الهامة أيضًا التي تجعل الشخص الموجود أمامك يحترمكِ ويقدركِ، هو أنك تكون حسن الاستماع والإنصات إليه وأن تكوني منشرحة الصدر وهو يتحدث معك حتى ولو كان الحديث يزعجك. احرص على ألا تقاطعه واتركيه يتحدث عما يريده وانصت له جيد. سيعتبرك بذلك شخصية محترمة وهادئة ولن يتمكن بأي شكل من الأشكال من توجيه الإهانات لكِ أو التحدث معكِ بشكل غير لائق.