القاهرة: المعادن ضرورية جدا للمحافظة على التركيب السليم لسوائل الجسم وتكوين الدم والعظام والمحافظة على وظائف الاعصاب وتنظيم نشاط العضلات.
أهم المعادن لجسم الإنسان:
والتي يسبب نقصها سواد تحت العين
"الكبريت "
يطلق عليه معدن الجمال والحيوية يوجد في كل أنسجة الجسم ويوجد في الشعر والبشرة والأظافر والجسم يحتاج إلى معدن الكبريت لتكوين الكولاجين فهو ينعم البشرة وينقي الوجه.
يساعد على تخفيف الهالات السوداء تحت العين وينظف الجسم من السموم من خلال عملية التعرق المتوازن لمسام الجلد.
توجد مصادر للكبريت: الملفوف، البصل، فجل فاصولياء، ثوم، ويوجد أيضا بشكل أقراص ومساحيق طبية.
"النحاس "
هو معدن مهم جداً وأساسي لصحة ومرونة الشعر والبشرة، ويساعد في اكتساب اللون الطبيعي للجلد والشعر، نقصان هذا المعدن يؤدي إلى الصلع وتساقط الشعر، النحاس يساعد ايضا في تكوين الكولاجين وتكوين العظام والجلد وهو عنصر مضاد للشيخوخة كما انه يساعد في إنتاج الميلانين الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس في البنفسجية وهو علاج مضاد للشيب يعزز وقوي نمو الشعر الطبيعي ويمنع تساقطه ويجعل البشرة براقة طرية.
النحاس يوجد في الشوكولا، الخوخ، الزبيب، اللوز، المأكولات البحرية، الثوم، والفجل.
